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Wir laden Dich ein, mit uns in die Welt der Entspannung einzutauchen …

Blog

Iris Häbry

Iris Häbry, nach über 30 Jahren als IT-Projektmanagerin, wurde mein Leben angehalten durch einen Schlaganfall im Rückenmark. Ich konnte mich auf mich selbst besinnen und konzentrieren. Durch die Ausbildung zur Anti-Stress-Trainerin (besser „Entspannungstrainerin“) wurde mein Leben in vielen Situationen gelassener. Die Achtsamkeit oder Mindfulness konnte ich für mich entdecken und spüren. In den Alltag zurückgekehrt …

Achtsam und mit allen Sinnen die Natur erleben

„Alle Theorie ist grau, und nur der Wald und die Erfahrung sind grün“. (Friedrich Wilhelm Leopold Pfeil). Der Hektik und Reizüberflutung des Alltags entkommen und wieder mehr zur Ruhe, bei sich und bei dem, was uns wesentlich ist ankommen. Achtsamkeit bedeutet Gewahrsein im Hier und Jetzt – am einfachsten gelingt uns das in der Begegnung …

Heike Caumanns

Slow down your life Ich wurde am 22. Mai 1968 in Göttingen geboren. Schon von klein auf habe ich Sport getrieben. Das hat mich auch dazu bewogen, Sport zu studieren. Gemeinsam mit dem zweiten Fach Deutsch habe ich 1996 mein erstes Staatsexamen für das gymnasiale Lehramt abgelegt. Über berufliche Stationen in Höxter, Burgdorf und Stelle …

Über Uns

Wir, die zertifizierten EntspannungstrainerInnen, möchten Dich ein Stück auf Deinem Weg begleiten.